清火润燥的几种食疗法介绍

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清火润燥的几种食疗法介绍

天气干燥的时候,我们往往会感觉到口干舌燥,非常的不舒适这时候如果吃一些清火润燥的食物的话是非常有帮助的,接下来,小编将为大家推荐几种可以清火润燥的食疗方法,希望能给各位在清火润燥方面提供一些有效的参考和帮助。

一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法: 准备三十克莲子(不去莲心),十五克桅子(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

功效:服用莲子汤可以清热去火,解毒。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:准备一付猪肝,三十克菊花(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

功效:猪肝汤营养丰富,味道鲜美,不仅可以滋补强身,补血养颜,而且可以润燥去火。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:准备三十克石膏粉,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

功效:服用绿豆粥可以清热去火。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:准备十克川贝母捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

功效:滋补养肺,经常服用对于去火润燥效果非常理想。

如果想清火润燥的话,那么上述介绍的这几款食疗方绝对要试一次,效果是非常理想的,能够让自己的喉咙保持舒适,而且能够去火,当然除了这几种食疗方以外还有很多,大家都可以试一试,除此之外要多喝水,多休息也是需要得到重视的。

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